BonTon通信
長岡のパン屋 「ラ・ボントーン」の パン職人の日記です。
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ジョグからランニング
習慣になっているランニング。毎年夏場は、暑さのためにペースを落としてジョギングです。健康を目的としたランニングも、今年のような猛暑、熱帯夜の中では逆に体調を悪くしてしまいそうです。ペースを少し落とし60から70%の速度と距離も短くして走っています。年だなー。

ここ1、2週間の間、
ようやく涼しくなり始めたためか、体も楽にスピードが出せるようになってきました。距離も長めのランニングと化しました。
気分転換のために信濃川ランニングから、悠久山公園の泉翠池?の周りを走っています。相変わらずセミしぐれの中のランニングですが、あぶらゼミやニイニイゼミの音からツクツクボウシに変わり初秋を感じつつ、新しいアイディアを考えながら美味しい空気をいっぱい吸いながら。

今日の夕食は新秋刀魚!美味しいご飯と頂きます。ビールも欠かせんところですが、明日は早い!
我慢我慢。ではおやすみなさい。
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